반응형 분류 전체보기305 코어근육을 위한 스쿼트, 무리하면 몸에 나쁜 영향 스쿼트는 하체 근육과 코어 근육을 동시에 강화할 수 있는 대표적인 운동입니다. 이 운동은 특히 허벅지와 엉덩이 근육을 단련하는 데 효과적입니다. 하지만 모든 사람이 스쿼트를 해도 되는 것은 아닙니다. 특정 질환을 앓고 있는 사람들은 스쿼트를 피하거나 주의해서 해야 합니다. 이번 글에서는 스쿼트를 피해야 하는 두 가지 주요 질환인 무릎 문제와 치질에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무릎 약하면 주의 스쿼트는 기본적으로 양발을 어깨 너비로 벌리고 서서 무릎을 굽히고 엉덩이를 뒤로 빼며 내려갔다가 올라오는 동작입니다. 이 과정에서 등, 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육이 단련됩니다. 자연스럽게 무릎 관절 근처의 인대와 근육도 강화됩니다. 그러나 스쿼트 동작은 관절 사이에 있는 '반월상 연골판'에 부담을 줄 수 있습.. 2024. 7. 26. 공매도란 무엇인가? 공매도는 주식 투자 기법 중 하나로, 주가 하락을 예상하고 주식을 빌려서 판 후, 주가가 떨어졌을 때 다시 사서 갚는 방식입니다. 이를 통해 차익을 실현하는 것이 공매도의 기본 원리입니다. 공매도의 뜻 한자 의미 : 공매도(空賣渡)는 '없는 것을 판다'는 뜻으로, 실제로 주식을 소유하지 않은 상태에서 주식을 파는 것을 의미합니다.투자자 관점 : 주식을 빌려서 판 뒤 주가가 하락하면 싼 가격에 다시 사서 갚고, 차익을 얻는 방식입니다. 공매도의 과정 주식 빌리기 : 투자자는 다른 사람(기관이나 다른 투자자)에게서 주식을 빌립니다.주식 매도 : 빌린 주식을 현재 시세에 팝니다.주가 하락 : 주가가 하락하기를 기다립니다.주식 매수 : 주가가 떨어지면, 더 낮은 가격에 주식을 다시 삽니다.주식 반환 : 빌린 .. 2024. 7. 1. 모바일 건강보험증 발급방법 및 미성년자 자녀 관련 안내 2024년 5월 20일부터 건강보험으로 의료기관에서 진료를 받기 위해 신분증 확인이 필수가 되었습니다. 이는 건강보험 부정사용을 막기 위한 조치인데요. 그러나 신분증을 항상 소지하지 않다 보면 잊어버리거나 가져가지 않는 경우가 생길 수 있습니다. 이때 모바일 건강보험증을 발급받아 두면 유용하게 사용할 수 있습니다. 이번 글에서는 모바일 건강보험증 발급 방법과 미성년자 자녀와 관련된 예외 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모바일 건강보험증 발급방법 모바일 건강보험증은 신분증을 대신할 수 있는 유용한 방법입니다. 스마트폰을 이용해 간편하게 발급받을 수 있는 방법을 단계별로 자세히 설명드리겠습니다. 1. 앱 다운로드먼저, 구글 플레이 스토어나 애플 앱스토어에서 [모바일 건강보험증] 앱을 다운로드 받아 설치.. 2024. 6. 27. 다이소 매장 재고조회 - 헛걸음 없이 원하는 제품 찾는 법 다이소는 다양한 제품을 저렴한 가격에 판매하여 많은 사람들이 찾는 인기 있는 매장입니다. 하지만 인기 제품은 금방 매진되거나 다양한 제품 중 원하는 것을 찾기 어려울 때가 있습니다. 이런 상황을 피하기 위해 다이소 매장 재고조회 방법을 활용하면 헛걸음을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 다이소 매장 재고조회를 PC와 모바일에서 쉽게 확인하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 다이소몰 홈페이지를 통한 재고조회 다이소몰 홈페이지 재고조회 1 다이소몰 접속먼저, 다이소몰 홈페이지에 접속해야 합니다. 다음 링크를 클릭하여 다이소몰 홈페이지로 이동합니다.다이소몰 홈페이지2 메뉴 선택사이트에 접속한 후, 상단 우측에 위치한 [매장위치/상품] 메뉴를 클릭합니다.3 매장 상품 찾기[매장위치/상품] 메뉴를 클릭하면 세 가.. 2024. 6. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 77 다음 반응형
