반응형 건강식품3 셀레늄(Selenium) 효능과 셀레늄 음식 알아보기 오늘은 강력한 항산화제이자 필수 영양소인 셀레늄에 대한 정보를 공유하려 합니다. 최근 브라질너트와 카무트쌀이 주목받는 이유는 바로 그들이 셀레늄이 풍부한 식품이기 때문입니다. 셀레늄은 우리 몸에 유익한 영양소이지만, 잘못 섭취하면 독성을 일으켜 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그래서 오늘은 셀레늄의 효능과 부작용, 셀레늄이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 셀레늄은 뭐지 셀레늄은 필수 미량 원소로, 인체의 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 셀레늄은 강력한 항산화제로, 산화 스트레스를 줄이고 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 필요합니다. 이는 우리 몸의 면역 기능을 강화하고, 심혈관 질환, 암, 갑상선 질환 등의 예방에 도움을 줍니다. 셀레늄 결핌 증상은 1. 면역 기능 저하 셀레늄은 우리.. 2024. 3. 7. 건강 식품과 일반 식품의 차이는 뭐가 있나 건강식품과 일반 식품은 그 목적과 기능, 제조 과정 등에서 명확한 차이를 보이는데요, 건강식품은 일반 식품에 비해 특정한 기능이나 효능을 가지고 있는 것으로 인정받아 제조, 판매되는 식품입니다. 이는 건강한 생활을 지향하는 현대 사람들의 필요에 부응하고자 개발된 제품으로, 단순히 포만감을 줄 뿐만 아니라 건강에 도움을 주는 역할을 수행합니다. 그럼 건강식품과 일반 식품의 차이는 무엇이 있는지 자세히 한번 알아보겠습니다. 건강식품 vs 일반 식품 건강식품과 일반 식품의 목적과 기능 건강식품 건강식품은 특정한 기능이나 효능을 가지고 있는 것으로 인정받아 제조, 판매되는 식품으로 현대인들의 필요에 부응하고자 건강에 도움을 주는 역할을 하는 식품을 말하는데요, 예를 들어, 특정 비타민이나 미네랄을 고량으로 함유.. 2024. 1. 24. 복통, 소화 불량에 좋은 식품 오늘은 복통과 소화 불량을 해결할 수 있는 식품에 대해 이야기해보려고 해요. 이 문제들은 우리의 일상을 크게 흔들 수 있기 때문에, 적절한 식품 선택을 통해 이를 완화하는 것이 중요합니다. 복통, 소화 불량에 좋은 식품 요거트 요거트는 복통과 소화 불량 해결에 큰 도움이 될 수 있는 식품입니다. 이는 요거트가 프로바이오틱스를 풍부하게 함유하고 있기 때문인데요, 프로바이오틱스는 우리 몸에 존재하는 '좋은'박테리아로, 소화기를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 장 내에서 유익한 박테리아의 성장을 촉진하고, 유해한 박테리아의 성장을 억제하여 장 건강을 유지합니다. 이로 인해 소화가 원활해지고, 복통과 소화 불량 등의 문제가 완화될 수 있습니다. 또한, 요거트는 소화기에 좋은 락토바실.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
