반응형 영양소3 셀레늄(Selenium) 효능과 셀레늄 음식 알아보기 오늘은 강력한 항산화제이자 필수 영양소인 셀레늄에 대한 정보를 공유하려 합니다. 최근 브라질너트와 카무트쌀이 주목받는 이유는 바로 그들이 셀레늄이 풍부한 식품이기 때문입니다. 셀레늄은 우리 몸에 유익한 영양소이지만, 잘못 섭취하면 독성을 일으켜 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그래서 오늘은 셀레늄의 효능과 부작용, 셀레늄이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 셀레늄은 뭐지 셀레늄은 필수 미량 원소로, 인체의 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 셀레늄은 강력한 항산화제로, 산화 스트레스를 줄이고 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 필요합니다. 이는 우리 몸의 면역 기능을 강화하고, 심혈관 질환, 암, 갑상선 질환 등의 예방에 도움을 줍니다. 셀레늄 결핌 증상은 1. 면역 기능 저하 셀레늄은 우리.. 2024. 3. 7. 무기질을 풍부히 함유한 복숭아의 효능과 섭취시 주의사항 복숭아는 따뜻한 성질과 달콤한 맛을 가지며 알칼리성 식품으로 알려져 있습니다. 이로 인해 면역력 개선을 비롯한 다양한 증상에도 도움을 줄 수 있습니다. 복숭아는 사과산, 시트르산, 타타르산과 같은 성분을 함유하고 있으며 당분과 수분도 풍부하게 포함하고 있습니다. 여름철에 많이 섭취되는 복숭아는 맛있는 과일 중 하나이지만, 함께 먹으면 안 되는 음식이 있어 주의가 필요하기도 합니다. 그럼 무기질을 풍부히 함유한 복숭아의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무기질이 풍부한 복숭아 한방에서는 복숭아를 '도인'이라고 부르며 약재로 사용하기도 합니다. 복숭아의 잎, 씨앗, 가지, 뿌리도 약재로 활용됩니다. 주요 효능으로는 노화 예방과 피부 건강 개선이 있으며, 숙취 해소와 항암 효과도 있다고 .. 2024. 1. 25. 건강 식품과 일반 식품의 차이는 뭐가 있나 건강식품과 일반 식품은 그 목적과 기능, 제조 과정 등에서 명확한 차이를 보이는데요, 건강식품은 일반 식품에 비해 특정한 기능이나 효능을 가지고 있는 것으로 인정받아 제조, 판매되는 식품입니다. 이는 건강한 생활을 지향하는 현대 사람들의 필요에 부응하고자 개발된 제품으로, 단순히 포만감을 줄 뿐만 아니라 건강에 도움을 주는 역할을 수행합니다. 그럼 건강식품과 일반 식품의 차이는 무엇이 있는지 자세히 한번 알아보겠습니다. 건강식품 vs 일반 식품 건강식품과 일반 식품의 목적과 기능 건강식품 건강식품은 특정한 기능이나 효능을 가지고 있는 것으로 인정받아 제조, 판매되는 식품으로 현대인들의 필요에 부응하고자 건강에 도움을 주는 역할을 하는 식품을 말하는데요, 예를 들어, 특정 비타민이나 미네랄을 고량으로 함유.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
