반응형 살 빼는 4가지 방법1 손쉽게 살 빼는 4가지 방법 체중 감량을 원하는 많은 사람들이 있습니다. 같은 양을 먹어도 체중 증가가 적은 사람들이 있고, 체중 증가가 쉬운 사람들이 있습니다. 그 이유는 바로 신진대사 때문입니다. 신진대사는 생명체의 세포에서 생명 유지를 위해 일어나는 모든 화학 반응을 말합니다. 음식이 에너지, 근육, 지방, 혈액, 뼈 등으로 전환되는 과정이 바로 신진대사입니다. 신진대사가 활발할수록 다이어트가 더 쉬워집니다. 대사를 높여 체중 감량을 도와줄 수 있는 네 가지 방법을 소개합니다. 1. 가공식품보다 자연식품 위주로 섭취하기 체중 유지를 위해서는 에너지 섭취량과 소모량이 같아야 합니다. 다이어트를 원한다면 에너지 소모량을 늘려야 합니다. ‘식사 유발성 열생산’은 식품을 섭취한 후 소화 및 흡수 과정에서 소모되는 에너지를 의미합니다... 2024. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
