영양제 하루에 얼마나 먹어야 되나요?
현대인과 건강 기능식품은 이제 뗄래야 뗄 수 없는 관계가 되었습니다. 한국인 대다수가 건강기능식품을 경험한 바 있으며, 이는 일상에서 흔히 접하는 식품에서도 찾을 수 있는데요, 건강 기능식품은 의약품에 비해 부작용이 적지만, 식품 의약품 안전처가 인정한 기능성 원료가 400여 종에 달하고, 큰 기능성 카테고리가 40여 개에 이르기 때문에, 소비자들이 여러 영양제를 지식 없이 섭취할 경우 중복 과다 섭취의 위험이 있을 수 있습니다. 영양제 하루에 얼마나 먹어야 될까? 영양제별 하루 권장 섭취량 영양제는 개인의 나이, 성별, 생활 습관, 건강상태 등 다양한 요인에 따라 조정될 수 있고, 특히 임산부, 특정 질병을 가진 사람들은 더욱 세심한 주의가 필요합니다. 다음은 일반적인 성인의 기준입니다. 1. 비타민 ..
2024. 1. 10.
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