반응형 셀레늄 권장섭취량1 셀레늄(Selenium) 효능과 셀레늄 음식 알아보기 오늘은 강력한 항산화제이자 필수 영양소인 셀레늄에 대한 정보를 공유하려 합니다. 최근 브라질너트와 카무트쌀이 주목받는 이유는 바로 그들이 셀레늄이 풍부한 식품이기 때문입니다. 셀레늄은 우리 몸에 유익한 영양소이지만, 잘못 섭취하면 독성을 일으켜 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그래서 오늘은 셀레늄의 효능과 부작용, 셀레늄이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 셀레늄은 뭐지 셀레늄은 필수 미량 원소로, 인체의 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 셀레늄은 강력한 항산화제로, 산화 스트레스를 줄이고 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 필요합니다. 이는 우리 몸의 면역 기능을 강화하고, 심혈관 질환, 암, 갑상선 질환 등의 예방에 도움을 줍니다. 셀레늄 결핌 증상은 1. 면역 기능 저하 셀레늄은 우리.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
