반응형 혈관1 혈관 건강에 도움주는 음식 5가지 혈관은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는데요, 산소, 혈액, 영양소 등을 몸 전체로 운반하는 중요한 통로이고, 만약에 평소 다리 부종이나 만성 피로 등을 느낀다면, 이는 혈관 건강이 좋지 않음을 암시하는 신호일 수 있는데요. 그렇기에 혈관 건강을 유지하기 위해선 건강한 식단이 중요합니다. 그럼 혈관 건강에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 혈관 건강에 좋은 음식 등푸른 생선 등푸른 생선은 혈관 건강에 매우 좋은 음식입니다. 특히 고등어, 참치, 꽁치와 같은 등푸른 생선에는 중성지방을 낮추는 오메가3 지방산이 매우 풍부하게 들어 있습니다. 이 오메가3 지방산은 우리 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 큰 도움을 줍니다. 따라서 혈관 건강을 유지하고 싶다면 평소 식단에 등푸른 생선을 포함시키.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
