반응형 수면1 우리는 어떻게 꿈을 꾸는가 꿈은 우리의 잠자는 시간을 풍요롭게 해주는 신비로운 경험입니다. 많은 사람들이 꿈을 통해 자신의 무의식과 소통하고, 때로는 창의력과 영감을 얻기도 합니다. 그렇다면 우리는 어떻게 꿈을 꾸며, 꿈을 통제할 수 있는 방법은 무엇일까요? 이 글에서는 꿈을 꾸는 과정과 루시드 드림(Lucid Dream)에 대해 알아보겠습니다. 수면의 단계와 꿈 ▶ REM 수면과 꿈 REM 수면은 우리가 꿈을 꾸는 주된 단계입니다. 잠에 든 후 약 90분 후에 처음으로 REM 수면 단계에 도달하며, 이후 약 90분 간격으로 반복됩니다. REM 수면 동안 뇌 활동이 활발해지고, 대부분의 꿈이 이 시기에 발생합니다. ▶ 수면의 다른 단계들 REM 수면 외에도, 우리는 비REM 수면 단계를 경험합니다. 비REM 수면은 깊은 수면을 포.. 2024. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
