반응형 블루베리1 다이어트에 좋은 과일 TOP 5 다이어트에 좋은 과일들은 여러 가지가 있지만, 그중에는 특히 다이어트에 도움이 되는 과일들도 있습니다. 포만감이나, 칼로리, 섬유질 등 다이어트에 도움 되는 과일이 무엇이 있는지 한번 알아볼게요 다이어트에 좋은 과일 TOP 5 사과 사과는 다이어트에 매우 유용한 과일입니다. 그 이유는 1. 섬유질이 풍부 사과는 대량의 식이섬유를 포함하고 있어, 장 건강을 유지하고 포만감을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 더 적은 양의 음식을 섭취하게 되며, 이는 체중 감량에 이바지합니다. 2. 물분이 많음 사과는 물분이 많아 체중 감량을 도와줍니다. 물은 칼로리가 없으며, 사과를 먹을 때 함께 섭취되는 물분은 포만감을 줍니다. 3. 낮은 칼로리 사과는 칼로리가 상대적으로 낮습니다. 이는 다이어트 중에 사과를 안.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
