반응형 불면증 개선1 족욕의 효능과 방법 알아보기 족욕은 우리 몸에 다양한 효능을 가져다주는 활동 중 하나입니다. 발은 혈관이 많이 모여있는 곳이라 제2의 심장이라고 불릴 만큼 중요한 역할을 하죠, 그렇다면 이렇게 중요한 발의 혈액순환을 돕고 여러 가지 건강상 이로운 족욕을 어떻게 하면 좋은지, 어디가 좋은지 한번 알아보겠습니다. 올바른 족용 방법 1. 족욕 전에 따뜻한 물을 한 컵 마시는 것이 좋습니다. 이는 노폐물이 땀으로 원활하게 배출되게 하는 방법입니다. 족욕 중에도 수시로 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. 물의 온도는 40도 정도로 유지하고, 물 높이는 복숭아뼈 위 정도나 종아리가 반쯤 잠길 정도로 족욕을 해 주는 게 좋습니다. 3. 아로마 오일, 레몬, 식초, 소금 등 추가해 미백 효과, 살균 효과, 긴장 완화 등 다른 효능을 볼 수 있습니다.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
