반응형 과일에 대한 오류1 과일의 효능에 대한 잘못된 상식 알아보기 과일은 우리 건강에 이로운 영양소를 풍부하게 함유하고 있어서 많은 살마들이 일상적으로 소비하는 음식 중 하나입니다. 하지만 종종 과일에 대한 잘못된 상식들이 존재합니다. 이로 인해 사람들은 잘못된 정보에 속아 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이번 글에서는 과일에 관한 흔한 오해와 함께 실제 과일이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과일의 효능에 대한 잘못된 상식 과일은 당분이 많아 살이 찐다 과일은 당분이 많아 살이 찐다는 주장은 일반적으로 틀린 사실입니다. 과일에 함유된 당분은 천연 당으로, 우리 몸에 에너지를 공급하는 데 도움을 줍니다. 이러한 당분은 과일 내에 있는 식이섬유와 함께 소화가 느리게 이루어지므로, 혈당을 안정화시켜 줍니다. 하지만 과일을 과도하게 섭취하는 경우에는 .. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형